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　　“事实上，在郭某前去维权之前，这家公司就已被警方查处。”余姚市人民法院法官、本案承办人诸张琳介绍，“该公司注册资金仅50万元，既无能力支撑大型种植基地的运营，也无力聘请技术专家，其投入的资金几乎都用于租赁办公场所。受骗农民来自全国各地，其中就包括郭某和余姚市的胡某。”警方查明，这家公司以每组1.38万元的价格向农户出售灵芝菌包和金线莲苗，而这些产品的进货成本分别仅为2000元和1000元。为诱惑有投资意向的种植户“上钩”，吴某、杨某等人授意公司业务员从网上下载或盗取他人种植基地的视频、图片，甚至伪造工作人员提着现金到农户家中收购产品的虚假画面，发送给前来咨询的农户。该公司成立的首月，就有6位农户被诱骗支付款项。

　　要区分真假订单，关键在于审查企业在订立合同时是否具备真实意图和履约能力。诸张琳介绍，根据我国刑法，若涉案人员以非法占有为目的，采用虚构事实、隐瞒真相的手段，如虚构种植基地、虚假宣传收益、虚假承诺回收、销售假劣种苗等，诱骗农户签订合同、支付款项，数额较大的，将构成诈骗罪，面临严厉的刑事处罚。“有诚意开展订单农业的企业，一般会对合作伙伴进行考察、设定门槛，考量主要围绕有合作意向的种植养殖户有没有能力生产出符合质量要求的产品。如果只关注你交不交钱，其他的都不用你操心，这种合作需提高警惕。种植养殖户一定要摒弃‘高回报、零风险’的幻想。农业种植养殖本身存在自然风险和市场风险，利润率有限，凡是宣称‘一本万利’‘低投入、高收益’‘零风险’的项目，陷阱的概率往往远大于馅饼。”

　　健磊介绍，农户与公司签订种植养殖回收合同后，若公司未按约定履行义务，如未提供合格种苗、未提供技术指导、拒绝回收产品、擅自变更合同条款等，便构成合同违约，农户可依法主张解除合同、要求返还已支付的种苗款，并要求赔偿相应损失，包括种苗款利息、合理的种植养殖成本等。农户在签约之后也应依约将产品交付对方，若违约也应承担赔偿责任。“种植养殖户签订合同时，务必仔细阅读每一条条款，重点关注种苗质量标准、技术指导范围、产品回收价格和回收标准、违约责任等核心内容，对含糊不清、不合理、不公平的条款，要及时提出异议，切勿盲目签字；付款时一定要索要正规发票、收据，与对方的聊天记录、通话录音、合同文本、种苗验收记录等相关证据，要妥善留存，以备后续维权使用。”

　　灵活的脚，对整个人都太关键了，简单说就是：脚是全身的地基，灵活=稳、轻、不伤。 1. 走路、跑步更稳更省力 - 脚踝灵活，落地时能缓冲，减少膝盖、腰的冲击 - 脚趾会发力，走路不拖沓，跑步更轻快 - 不容易崴脚、扭脚，平衡感更好 2. 保护膝盖和腰 很多膝盖疼、腰痛，根源都在脚： - 脚僵硬→走路姿势变形→膝盖受力不均→磨损疼痛 - 脚踝灵活，能帮身体“卸力”，腰和腿都轻松很多 3. 体态和气质都不一样 - 脚灵活，站姿更挺拔，不会含胸驼背 - 走路轻盈，不笨重，整个人看起来更精神 - 练瑜伽、跳舞、健身时，动作更标准、更好看 4. 年纪大了更安全 - 脚灵活，平衡力好，不容易摔倒 - 减少足底筋膜炎、足跟痛、小腿抽筋 简单总结： 脚越灵活，人越轻盈；脚越僵硬，全身越累。 #居家锻炼 #根基 #足 #脚趾